Dit weekend een boel geleerd:
- jezelf niet overschatten: 33 minuten klimmen is best lang, dan moet je niet meteen met meer weerstand dan normaal starten, omdat je denkt dat dat een makkie is...
- hartslag 203 betekent niet dat je dood bent, maar je krijgt er wel heel erg pijn in je zij van...
- fietsen bij windkracht 4 is niet mijn ding...
- als je het dan toch doet: zorg dat je blijft fietsen... Anders word je omver geblazen... En val je in de modder...
Kortom weer een boel ervaring toegevoegd aan mijn korte wielercarriere!
Nu op naar de eerste mijlpaal dit jaar: spinningmarathon: 4 uur op de spinningfiets. Rustig aan beginnen maar dit keer.
Balans van deze week: 1x hersteltraining (25 minuten op de crosstrainer en krachttraining, 1x RPM, 1x spinning, 1x bescheiden 23 km.
zondag 22 januari 2012
vrijdag 13 januari 2012
zondag 8 januari 2012
.jpg)
Abonneren op:
Posts (Atom)